DIFERENTES ENFOQUES DEL BLOQUE DE HIPERTROFIA
Todos sabemos las características principales del bloque de hipertrofia, repes altas, variantes con un ROM mayor, más carga e intensidad de accesorios… Pero no todos los bloques los vamos a plantear
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Hoy vamos a dar respuesta a la que sin duda ha sido la pregunta que más me han repetido estos últimos meses: ¿Por qué usas rodilleras en peso muerto? ¿Pero te
Si después de lo que vamos a desarrollar a continuación no consigues mejorar el press de banca y el sticking point de tus clientes, te aconsejo que te plantees seriamente si
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La sobrecarga progresiva no lo es todo… ¿O si? Ya sea que diseñes tu propio entrenamiento, o tu entrenador lo haga por ti, absolutamente todo el mundo sigue una de estas
Mis resultados con las variantes técnicas, sumado a la especificidad del movimiento de competición. Actualmente me encuentro preparando el Campeonato de Europa de Powerlifting, y acabo de entrar en la parte
Los auténticos pioneros de la fuerza ¿Alguna vez te has preguntado por qué los atletas soviéticos, los deportistas de los países del este, dominaban tanto en los deportes de fuerza? No,
La primera competición, es uno de los momentos más importantes de cualquier atleta, todos recordamos nuestro debut, sea el deporte que sea, y además, en powerlifting, me atrevería a decir que
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