Entrena como un Máster [Todos los secretos]

Post - Atletas master

Atletas máster. ¿Eres uno de ellos? ¿Te imaginas practicando este deporte toda tu vida? ¿Quieres saber las peculiaridades de entrenar a un atleta máster? Si bien vamos a hablar de los atletas más veteranos de este deporte, primero debemos hacer un pequeño recorrido de los inicios de AEP (Asociación Española de Powerlifting), ¿verdad?

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SOFT TOUCH VS SINKING TOUCHING BENCH PRESS

Soft touch vs sinking touching

La parada en el press de banca muchas veces es lo que más miedo nos da, “¿ha sido corta?” “¿es válida?”, y es lo que puede determinar que tu levantamiento sea válido o nulo. Pero más allá de esto, es un aspecto técnico vital al que tenemos que prestar atención si queremos buscar, como siempre, ser lo más eficientes posible.

¿Qué tan fuerte debo apoyar la barra sobre mi pecho durante la parada del press de banca? ¿Qué beneficios voy a encontrar como atleta al realizar una u otra? Si te has hecho alguna vez estas preguntas o quieres aprender más curiosidades sobre este aspecto técnico.

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