Autor: Fran Bueno

A raíz de una operación con 8 años, el médico dio la mala noticia a mi madre: ¨su hijo no podrá volver a realizar deporte como un niño normal¨. Hoy día con 23 años puedo decir que:
  • Graduado en Ciencias de la Actividad física y Deporte.
  • Entrenador personal especializado en readaptación.
  • Docente en diferentes seminarios de entrenamiento, readaptación, información deportiva en colegios…
  • Apasionado de la técnica deportiva y la complejidad del aprendizaje motor de los movimientos.
  • De Triatleta, maratoniano y crossfitero al deporte de fuerza.
  • Con seis operaciones encima siempre he vuelto a realizar deporte de fuerza con los contras, que en un principio, conllevaba.

Últimos ABORDAJES en el ENTRENAMIENTO de la ESCOLIOSIS

Publicado el por — Deja un comentario
Entrenamiento Escoliosis

Innumerables veces hemos escuchado, o el propio especialista nos ha recomendado tras observar alguna actitud escoliótica o escoliosis, como la natación, entre otros, puede ser uno de los ejercicios más beneficiosos para problemas de raquis.

Lo más importante y lo que realmente debemos de preguntarnos es:

¿Esto es cierto?

¿Qué tipo de ejercicios podrían ser más beneficiosos?

¿Cómo podríamos ayudarnos del medio acuático para mejorarla?

¿Podríamos utilizar, individualmente, cada uno de los estilos de natación para la mejora de nuestra propia patología?

Entre otras estas son las preguntas que resolveremos en el siguiente post.

Sigue leyendo Últimos ABORDAJES en el ENTRENAMIENTO de la ESCOLIOSIS

Hernia abdominal en deportes de fuerza. ¿La gran desconocida?

Publicado el por — 1 comentario
Hernia abdominal

Innumerables veces hemos escuchado el término ¨hernia¨ pero, ¿qué sabemos sobre ella? ¿cómo nos afecta en el deporte que realizamos?

¡Pero la más importante¡, ¿Cómo aparecen?, ¿el cinturón es la solución a esta?

Otra de las preguntas que nos podemos llegar a hacer es ¿la Maniobra de Valsalva no la tengo que hacer con el fin de evitar la aparición de estas?

En este artículo contestaremos todas estas preguntas, además, indagaremos en los tipos de hernias, su aparición y las conclusiones a las que hemos llegado a partir de la revisión de diferentes estudios sobre estas.

¡SÍGUEME!

Sigue leyendo Hernia abdominal en deportes de fuerza. ¿La gran desconocida?