Nuevo Programa Gratuito de RV
Programa de entrenamiento gratuito de Powerlifting de 8 semanas para mejorar en tu sentadilla, press de banca y peso muerto.
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¿Por qué no debemos olvidarnos de buscar constantemente una sobrecarga progresiva? Seguimos avanzando en el mundo de la hipertrofia para dar claridad a cómo ganar más músculo y levantar más peso.
Las claves que oculta esta controvertida técnica extrema Desde que el powerlifting raw superó a la modalidad de competición equipada, las potencias mundiales de nuestro deporte han cambiado, ya no son
¿Se puede entrenar 5 veces a la semana el mismo movimiento?, o mejor dicho, ¿esto tiene sentido? ¿se mejora más cuanto más se entrena? Para responder a estas preguntas tenemos que
El “RPE” es una de las herramientas más utilizadas a día de hoy para prescribir y monitorizar el entrenamiento de atletas de powerlifting hoy día. En un primer vistazo, puede parecer
El powerlifting es más disciplina que pasión, a medida que uno avanza en el entrenamiento de pesas aumenta cada vez más el respeto por el deporte, hoy vengo a hablaros del
– Bro, ¿Qué es el RPE? – Pues verás, ¿te suena el RIR? las “repeticiones en reserva” esas… pues lo mismo, pero con otro nombre.RPE 9 = RIR 1 RPE 8
¿Te suena verdad? En este último periodo es un término que se ha puesto muy de moda y, puede que, en cierto modo, se esté llevando a un extremo demasiado “filosófico”.
Párate a pensar por un momento en esta pregunta, “¿DOMINAS TU CABEZA?” Algo que parece tan básico como dominar tus propios pensamientos resulta más complejo de lo que parece. Si te
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