¡La barra ESPECIAL para dolores de HOMBRO!
El dolor de la cara anterior del hombro es sin duda una de las molestias más comunes y recurrentes en los atletas de Powerlifting, existen un sin fin de opciones y
AYUNO INTERMITENTE Y COMPOSICIÓN CORPORAL – ¿EVIDENCIA DE AUSENCIA?
Si te encuentras leyendo esta entrada, muy probablemente hayas escuchado hablar sobre el ayuno intermitente (IF). Por desgracia, también es posible que hayas leído afirmaciones e hipotéticos efectos del IF en
Hernia abdominal en deportes de fuerza. ¿La gran desconocida?
Innumerables veces hemos escuchado el término ¨hernia¨ pero, ¿qué sabemos sobre ella? ¿cómo nos afecta en el deporte que realizamos? ¡Pero la más importante¡, ¿Cómo aparecen?, ¿el cinturón es la solución
CAFEÍNA Y POWERLIFTING – Una Guía completa
Uno de los suplementos más conocidos y consumidos en el panorama deportivo (y cotidiano), sin lugar a dudas, es la cafeína. Desde su acción pesticida y de crecimiento selectivo en plantas,
CLAVES EN LESIONES DE LOS POWERLIFTERS
Entre los deportes de levantamiento de peso como la halterofilia, strogman, powerlifting, culturismo, Crossfit, Highland Games… hay diferencias sutiles en la epidemiología de las lesiones, particularmente la proporción por área anatómica,
CADERAZO EN PESO MUERTO ESTILO SUMO
El peso muerto es el único de los tres movimientos que componen el Powerlifting que no tiene una fase excéntrica previa a la concéntrica, por lo que no podemos aprovechar el
Hipertrofia en la Teoría de los Sistemas Dinámicos Complejos
¿CÓMO EXPLICA LA TEORÍA DE LOS SISTEMAS DINÁMICOS COMPLEJOS EL FENÓMENO DE HIPERTROFIA? Antes de comenzar os recomendaría leer un post anterior que realizamos sobre la complejidad del ser humano y
Disfunciones de Suelo Pélvico (Parte 2)
HABLEMOS DE DISFUNCIONES DE SUELO PÉLVICO SIN VERGÜENZA Hablemos sin tapujos, sin vergüenzas, sin tabúes. Con este artículo no solo pretendo enseñaros las disfunciones de suelo pélvico más habituales, sino dar
Todo lo que no sabías sobre la Periodización BOTTOM-UP
Con el éxito internacional que ha obtenido durante estos años Mike Tuchscherer y la popularidad que está teniendo su sistema de entrenamiento “Emerging Strategies” como un modelo de periodización Bottom-up, hemos
