Hipertrofia en la Teoría de los Sistemas Dinámicos Complejos

Sistemas dinámicos hipertrofia

¿CÓMO EXPLICA LA TEORÍA DE LOS SISTEMAS DINÁMICOS COMPLEJOS EL FENÓMENO DE HIPERTROFIA?

Antes de comenzar os recomendaría leer un post anterior que realizamos sobre la complejidad del ser humano y cómo se produce el proceso de aprendizaje motor: Sistemas dinámicos en Powerlifting, ya que puede servir para entender, en cierta medida, el planteamiento que usaremos para explicar la hipertrofia.

Si buscáis algo revolucionario quizás no lo encontréis en este artículo, pero puede que sí sirva para ofrecer una visión más clara de cómo se producen estos procesos fisiológicos en nuestro organismo con un ejemplo práctico.

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HIPERTROFIA Y POWERLIFITNG

Hipertrofia y powerlifting

¿Llevas poco tiempo en Powerlifting? ¿Entrenas para fuerza o para hipertrofia? ¿Tu objetivo es mejorar el rendimiento en Powerlifting? 

Te voy a contar los mejores tips que utilizo con mis levantadores en la etapa de volumen/hipertrofia y cómo manejar cada ejercicio.

La importancia de la hipertrofia en el Powerlifting.

De todos los factores que determinan cuánto puedes levantar (tamaño muscular, tipos de fibras, longitudes de los segmentos, aprendizaje motor/eficiencia muscular, motivación/excitación/fatiga  y orígenes e inserciones musculares), el tamaño muscular es el único que puede cambiar de manera importante a largo plazo (a excepción del aprendizaje motor/eficiencia neuromuscular).

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Combined Lifting: Powerlifting + Weightlifting ¿Es posible?

Powerlifting y Halterofilia

Entrenar dos modalidades deportivas es sencillo, ser competitivo en ambas no tanto.

¡Antes de empezar! ¿Alguna vez te has dado cuenta de que los nombres de estas dos modalidades deberían ser justamente al contrario?

El término Powerlifting o levantamiento de potencia es en realidad un término equivocado si se consideran los altos niveles de potencia que se producen durante el levantamiento de pesas olímpicos en comparación con el levantamiento de potencia. Del mismo modo el termino Weigthlifting o levantamiento de peso, resulta también erróneo si tenemos en cuenta que es en el Powerliting donde se levantan las mayores cantidades de peso.

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