CURSO - MÉTODO RV
De la teoría a la práctica.
Hazte experto de Programación en Powerlifting
¿Qué es este curso?
Un curso verdaderamente único creado para convertirte en un experto de la fuerza y el Powerlifting, donde aprenderás todo lo necesario para valorar y evaluar a un levantador, programar intensidad volumen e intensidad hasta el más mínimo detalle y conocer a utilizar todas y cada una de las herramientas especiales disponibles del entrenamiento.
El complemento ideal para el libro del Método RV.
¿Por qué este curso?
Porque aprenderás no solo la teoría que hemos estudiado de los grandes referentes internacionales de la fuerza como Greg Nuckols, Chad Wesley, Louie Simmons, Boris Sheiko, Mike Tuchscherer, Mike Israetel y muchos más, sino de nuestra propia experiencia a lo largo de 6 años de entrenamiento junto a múltiples casos prácticos reales llevando toda la teoría a la práctica.
¿Es para mi?
Está creado para todos aquellos apasionados del entrenamiento que deseen aprender sobre la programación de la fuerza, hipertrofia y Powerlifting para llevar su rendimiento al máximo nivel y sin lesiones.
Precio
El precio del Curso es de 199€ pero si compras el Libro Método RV, se aplicará automaticamente un descuento de 50€.
CONTENIDOS DEL CURSO
– perfil del deportista
– experiencia previa
– nivel
– sexo
– edad
– medidas antropométricas
– peso corporal y composición corporal
– altura y longitud de segmentos.
– lesiones y patologías
– sustancias químicas
– reglamento y competición
– entorno socioeconómico
– especificidad
– sobrecarga progresiva
– control de la fatiga
– individualización
– variabilidad
– intensidad
– carácter del esfuerzo
– volumen: marcadores de volumen y métodos de cuantificación.
– frecuencia
– entrenamiento invisible
– principios básicos
– Tipos: básicos vs variantes vs auxiliares vs compensatorios
– ¿deberíamos periodizar?
– cómo periodizar y tipos de periodizaciones
– elementos de la periodización
– sistema vs método vs programa
– sistema rotativo
– método de carga concentrada
– periodización cibernética y flexible
– entrenamiento intuitivo
– tipos de bloques.
– bloque hipertrofia
– entrenamiento intuitivo en hipertrofia.
– entrenamiento proximal-distal
– bloque volumen
– bloque fuerza base
– barras especiales
– bloque peaking
– diferencias con bloque fuerza base
– microciclos 14 días
– frecuencia 0.5.
– bloque tapering
– cuánto aumenta el rendimiento el tapering
– ¿tratamos igual a los tres básicos?
– partes de una sesión.
– series de aproximación
– tipos de series
– top set
– pap
– serie de confianza
– cluster
– amraps.
– principiantes vs avanzados
– Grind post-lesión
– culturistas vs powerlifters
– estrategias para mejorar el Grind
– descargas especiales
– gpp
– resistencia acomodada: gomas, cadenas & foam
– sobrecarga excéntrica
– método concéntrico
– esfuerzo dinámico y entrenamiento de velocidad
– pliométricos
– isométricos
– movimientos olímpicos
– casos prácticos de levantadores reales: organización de una temporada
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo puedo pagar?
Aceptamos como medio de pago tarjetas de crédito o débito.
No soy entrenador, ¿me sirve el curso?
Por supuesto, aunque no seas entrenador todos los conocimientos que aprenderás te servirán tanto para sentirte identificado, como para mejorar como levantador, y es que como siempre decimos: “si un atleta comprende lo que hace, lo hará mucho mejor”.
¿Tendré certificado?
Sí. Después de realizar todas las clases y superar el examen obtendrás el certificado de superación oficial de RV Strength ®.
Una vez me inscriba, ¿tendré acceso de por vida?
Sí, una vez realizado el pago podrás acceder siempre que quieras para repasar lo aprendido o consultar actualizaciones.
¿Podré realizar preguntas y resolver dudas?
Si, habilitaremos un foro para resolver cualquier tipo de dudas, generar debates y mejorar la comprensión de todos los contenidos explicados.
¿Está todo el contenido del curso subido?
Si, ya están todas las clases subidas, aunque es posible que se sigan subiendo material adicional.
¿Qué pasa si no quedo satisfecho?
Estamos tan convencidos de que este curso es para ti que si no quedas satisfecho tienes 15 días de devolución garantizada.
