Desde RV Strength & Conditioning hemos visto la necesidad de impartir formaciones desde que empezamos, para ello tenemos tanto formaciones online como seminarios presenciales para poder aplicar de manera práctica los puntos más importantes para lograr un desarrollo óptimo del deportista de fuerza. También, entrenadores y preparadores físicos conocerán aspectos muy útiles e imprescindibles para mejorar el rendimiento de sus atletas o usuarios.
ONLINE
¡BARRAS ESPECIALES, ESPECÍFICAS Y EXTRAÑAS!
¿Te gusta aprender sobre los detalles que nadie conoce? ¿Eres dueño de un gimnasio? ¿Tienes tu propio gimnasio en casa? ¿En tu gimnasio tienen materiales que no sabes cómo usar? ¿Tienes alguna lesión pero te gustaría poder seguir entrenando?
Las Barras Especiales son cada vez más famosas en el mundo del entrenamiento Powerlifting, además de aplicables para cualquier modalidad de entrenamiento y readaptación de múltiples lesiones sin dejar de entrenar, sin embargo no existe apenas información al respecto.
Mas de 60 barras distintas analizadas (que puedes tener) así como 10 implementos especiales.
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Más informaciónPRESENCIAL
BÁSICOS DE LA FUERZA
1. Patrones básicos del movimiento humano
2. Sentadilla
3. Press de banca
4. Peso muerto
– Set Up
– Biomecánica
– Patrón de respiración
– Puntos débiles vs puntos fuertes
– Variantes
– Lesiones
PRESENCIAL
PROGRAMACIÓN
Programación y metodología del entrenamiento de fuerza.
– Set Up
– Biomecánica
– Patrón de respiración
– Puntos débiles vs puntos fuertes
– Variantes
– Lesiones– Evaluación y valoración (Perfil del levantador).
– Periodización: ¿Existe? ¿Tipos?
– Periodización moderna.
– Organización de un macrociclo/mesociclo.
– Organización de un microciclo.
– Volumen, intensidad y frecuencia.
– Selección de ejercicios y variantes.
– Organización de una sesión.
– Mitos: VBT, RPE/RIR, Cardio, Powerbuilding…
PRÓXIMAS FORMACIONES
Actualmente estamos confirmando los eventos de 2020.
