Ebook – Hook Grip

15  IVA incluido

Hace tiempo que anotamos que la pregunta que recibimos una y otra vez es cómo mejorar el Hook Grip: consejos, adaptación al agarre… Por ello decidimos crear este libro, resolver todas las dudas y aportar mucho más acerca de este agarre que tanto amor odio nos da.

No volverás a fallar un Peso Muerto por tu agarre. No volverás a sentirte inseguro ni a intentar agarrar más veces la barra de todas las formas posibles.

Aprende la técnica correcta y detallada del Hook Grip y evita cometer los errores más comunes que hemos estudiado.

Incluimos todo tipo de consejos y una programación completa para llevar un aprendizaje progresivo de una forma visual y sencilla. Vídeos para el entrenamiento de la movilidad y el calentamiento… e incluso un grupo privado para resolver cualquier tipo de duda.

Contenido del libro:

  • ¿Por qué este libro?
  • Anatomía
  • Agarre en peso muerto
  • Hook grip
  • Movimientos olímpicos vs peso muerto
  • Beneficios
  • Errores comunes
  • Peso muerto convencional vs sumo
  • Métodos para mejorar el hook
  • Diabetes & hook: endurece la piel
  • Programación
  • Ejemplo sesión compensatorios
  • Palabras finales
  • Referencias

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