DOMINA EL POWERLIFTING
LIBRO
MÉTODO RV
Ingieneria aplicada al rendimiento. No dejamos nada al azar en tu camino hacia la fuerza máxima.
¿POR QUÉ ESTE LIBRO?
¿QUÉ CONSEGUIRÉ?
Comprensión profunda de la biomecánica aplicada a los básicos
Sistemas de autorregulación para maximizar cada sesión de entreno.
Gestión de la fatiga y prevención de lesiones crónicas.
EL MANUAL
¿QUÉ ES EL
MÉTODO RV?
Es un compendio de más de 300 páginas donde se desglosan los principios fundamentales de la fuerza. Desde la selección de ejercicios hasta la periodización avanzada, el manual sirve como hoja de ruta tanto para novatos como para competidores experimentados.
BONUS EXCLUSIVO
Con la compra de cualquier versión del libro, obtienes un cupón de descuento directo para nuestro curso de programación.
-50€
VÁLIDO PARA ALUMNOS NUEVOS
LOS SECRETOS
CONTENIDO
DEL LIBRO
CAPÍTULO 1
Prólogo
CAPÍTULO 3
El porqué de este libro
CAPÍTULO 5
Principios de programación
CAPÍTULO 7
Sobreentrenamiento y estancamiento
CAPÍTULO 9
Periodización
CAPÍTULO 11
Grind
CAPÍTULO 13
Entrenamientos y herramientas especiales
CAPÍTULO 15
Anexos
CAPÍTULO 2
Nuestra Historia
CAPÍTULO 4
Evaluación y valoración
Capítulo 6
Variables del Entrenamiento
CAPÍTULO 8
Selección de ejercicios
CAPÍTULO 10
Organización de una sesión
CAPÍTULO 12
Descargas
CAPÍTULO 14
Conclusión/cierre
CAPÍTULO 16
Referencias
RESEÑAS DEL MÉTODO RV
«Una lectura obligada para todo amante del Powerlifting y la fuerza en general que quiera aprender a evolucionar de forma constante y regular.
Sin duda, el mejor libro que podrás encontrar de esta temática en castellano.»
«Llevo años siguiendo y leyendo todo lo que se va publicando sobre entrenamiento de fuerza a nivel internacional, y después de leer este libro, puedo decir con total sinceridad que es uno de los mejores, o el mejor libro de fuerza que hay de habla hispana.
Un lenguaje claro, con un marco teórico muy cuidado y unas aplicaciones prácticas bestiales.
Creo que si te gusta la fuerza, este libro es indispensable para ti.»
«El libro de Rubén y Víctor es recomendable para todos aquellas personas que se inician o ya tienen experiencia en Powerlifting y desean tener una visión práctica de este deporte.
De una forma amena, realizan una revisión de distintos métodos y sistemas conjugando sus propias experiencias con las de otros entrenadores y autores. Además, exponen tanto la programación como la periodización que emplean en su propia metodología de trabajo, lo que resulta de interés para otros entrenadores/as de esta modalidad que quieran ampliar sus conocimientos acerca del trabajo de sus compañeros/as.
En conclusión, es un libro que recomiendo tanto para practicantes como entrenadores de Powerlifting.»
«Sin duda una gozada de libro, en mi caso ha sido amor a primera vista con el método de Rubén y Víctor.
Todo muy bien estructurado, fácil de comprender y práctico, sin florituras, recordándome mucho a los libros de Greg Nuckols. Notándose además que es un método basado y pulido en la evidencia empírica de muchísimos años de trabajo.
Viviendo en la era de la sobreinformación, con contenido que tras leerlo te deja con más dudas que al inicio, te puedo asegurar de que con el contenido de estos señores, esto no te va a ocurrir.»
DISPONIBILIDAD
FORMATO FÍSICO
40€
Envío a toda España
Acceso a comunida exclusiva
Cupón -50€ Curso Programación
FORMATO DIGITAL
20€
Descarga inmediata post-pago
Actualizaciones gratuitas.
Cupón -50€ Curso Programación
PREGUNTAS FRECUENTES
Para envíos nacionales dentro de España sí, el precio final incluye los gastos de gestión y envío estándar. Para envíos internacionales se calculará al finalizar el pedido.
Absolutamente. El libro está estructurado para que alguien que nunca ha tocado una barra pueda entender los conceptos, pero profundiza lo suficiente para atletas de nivel nacional.
Una vez confirmada la compra, recibirás un correo electrónico automático con tu código personal único para canjear en la plataforma del curso.
